朝、布団から起き上がるとき。

椅子から立ち上がる瞬間。

ほんの一瞬、ふわっとする。

強いめまいではないけれど、
なんとなく不安定な感じが残る。

そんな状態が続いていませんか？

朝は、体がまだ目覚めきれていません

寝ているあいだ、体はほとんど動いていません。

首や背中、肩まわりも
同じ姿勢が続いています。

そのまま急に起き上がると、
体はまだ準備ができていない状態です。

特に首に違和感がある方は、
無意識に動きを小さくしていることがあります。

その積み重ねが、
朝の不安定さにつながることもあります。

体は壊れているとは限りません

｢ふわっとする＝悪い状態｣と決めつけなくても大丈夫です。

体は壊れているわけではなく、
ただ、動き出しがうまくいっていないだけのこともあります。

首まわりが固まったまま動き出すと、
バランスが取りづらくなります。

朝の動き出しを少しだけ変えてみる

いきなり立ち上がらず、
一度ゆっくり呼吸をしてみる。

首や肩の力を抜いてから
ゆっくり体を起こしてみる。

それだけでも、
朝の不安定さが軽くなることがあります。

首とめまいは切り離して考えません

当院では、
首だけ、めまいだけ、と分けて考えるのではなく、
体全体の動きの流れを見ています。

▼ 首の痛み・頸椎症について
https://komaki-seitai-acorlia.com/kubi/

▼ めまいについて
https://komaki-seitai-acorlia.com/dizzy/

朝の「なんとなく」をそのままにせず、
体の動き出しを見直してみませんか。

整体院アコーリア
小牧市