デスクワークをしていると腰がつらくなる。

立ち仕事を続けていると膝が気になる。

長時間運転するとお尻や脚に違和感が出る。

 

こうしたお悩みを抱えている方は少なくありません。

 

でも不思議なのは、

同じ職場で同じ仕事をしている人でも…

 

■腰痛が出る人
■膝痛が出る人
■坐骨神経痛のような症状が出る人

 

その一方で——

〝特に気にならない〟人もいる。

 

この違いはどこにあるのでしょうか。

 

姿勢が悪いからとは限らない

腰痛や膝の不調について調べると——

〝姿勢が悪いから〟

という説明を目にすることがあります。

 

もちろん姿勢は大切です。

 

ですが、同じ姿勢を取っていても

不調が出る人と出ない人がいることを考えると、

姿勢だけで説明できない部分もあります。

 

同じ姿勢でも負担のかかり方は違う

例えば、同じ椅子に座っていても…

✓右側に重心をかける人
✓左側に重心をかける人
✓背もたれに寄りかかる人
✓前かがみになる人

がいます。

 

見た目には大きな違いがなくても、

体の中では〝負担のかかり方〟が変わっています。

 

その結果…

 

ある人は腰に負担が集まり、

ある人は膝に負担が集まり、

ある人はお尻や脚に違和感が出ることがあります。

 

偏りは毎日の積み重ねで作られる

多くの場合、

負担の偏りは突然できるものではありません。

 

✖同じ側で荷物を持つ
✖同じ足を組む
✖同じ向きで作業する

 

こうした小さな〝習慣の積み重ね〟によって、

少しずつ体の使い方に偏りが生まれていきます。

 

最初は気にならなくても、時間が経つにつれて

負担が特定の場所に集中しやすくなります。

 

その結果——

〝最近になって急につらくなった〟

と感じることがあります。

 

本当は急に悪くなったわけではない

実際には、急に悪くなったというより、

少しずつ負担が積み重なっていたケースが少なくありません。

 

体はある程度まで、

かばいながら動くことができます。

 

そのため、

▶仕事はできる
▶家事もできる
▶運動もできる

という状態が続きます。

 

でも、

その裏では〝負担が蓄積している〟ことがあります。

 

当院で大切にしていること

当院では、

〝どこが痛いか〟だけを見るのではなく、

 

〝どこに負担が集まっているのか〟

を確認しながら状態を整理しています。

 

✓姿勢の偏り
✓重心バランス
✓左右差
✓負担集中

 

こうした部分を確認しながら、

現在の状態を分かりやすくお伝えしています。

 

まとめ

同じ姿勢でも、

平気な人とつらい人がいます。

 

その違いは、姿勢そのものではなく、

〝負担の受け方や体の使い方〟にあることがあります。

 

もし…

☐ 同じ不調を繰り返している
☐ 自分だけつらい気がする
☐ 最近違和感が増えてきた

 

そんな場合は、体のどこに負担が集まっているのかを

〝見直してみるタイミング〟かもしれません。

 

気になる方はお気軽にご相談ください。

https://komaki-seitai-acorlia.com/